행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 - 브라이언 트레이시

 

들어가면서

 

자기 계발서를 좋아하고 즐겨 읽지만, 이 책은 읽는 내내 더욱 가슴이 뛰었다.

저자가 말하는 모든 말이 현실성이 있기 때문이다.

 

책을 여러 권 읽으며 어느 정도 비판적 시각을 가질 수 있게 되었다.

자기 계발서를 읽을 때는 저자가 단순히 독자들에게 희망고문을 하는 것인지,

그게 아니면 정말 자신의 경험을 바탕으로 진실된 조언을 하는 것인지를 구분하며 읽었다.

희망고문이 나쁜 것은 아니다.

하지만 요즘같이 삭막한 시대에 근거 없는 희망고문은 나쁘다.

 

책 중간중간 나오는 본인이 쓴 책 들에 대한 간접 광고(?), 자기 자랑(물론 본인은 자랑이 아니라고 하지만~)을 보면 캐나다 판 세이노 같다는 생각도 들었다.

하지만 나는 세이노의 가르침을 2번 정독한 세이노의 열렬한 팬이다.

세이노의 가르침을 감명 깊게 읽은 분들이라면 이 책도 읽어볼 것을 추천한다.

 

배운 점

 

<1장. 무엇이 당신을 안주하게 만드는가>

 

1. 부정적인 감정을 잠재우는 연습을 반복해라. (분노와 불쾌감 = 정신적인 암)

 

정말 멋지고 꼭 내 것으로 만들고 싶은 가르침이다.

사람은 동시에 두 가지 감정을 표출할 수 없다.

부정적인 감정은 보통 업무 도중 나의 내면을 천천히 채운다.

저자는 '비난하기를 멈추면 부정적 감정의 순환도 멈출 수 있다.'라고 말한다.

상대에 대한 비난을 멈추고 책임을 나에게 돌리는 순간, 이는 통제할 수 있는 대상이 된다.

사람은 오직 자신만 통제할 수 있다. 남을 내 마음대로 통제하는 건 불가능하다.

나에게 책임이 있다고 받아들이는 순간부터 남을 비난할 필요도 없어지고, 문제가 해결될 가능성도 생긴다.

이런 일석이조가 어디 있을까?

부정적인 감정을 잠재우기 어려울 땐, 목표에 대한 생각을 시작해 보도록 하자.

 

2. 운명은 내가 만들어가는 것이며, 성공에 필요한 모든 것은 배움으로써 얻을 수 있다.

 

위의 가르침과 자연스레 연결된다. 

내게 책임이 있음을 인지하는 순간, 문제를 해결하기 위해 다방면으로 많은 노력을 기울일 것이다.

이런 과정에서 작은 것이라도 새로운 것을 배우고, 이런 작은 배움들이 모여서 결국 나의 자산이 될 것이다.

중요한 것은 배울 자세가 되어 있냐는 것이다.

 

3. 통제할 수 없는 일이라면 절대 걱정하지 말자.

 

이 책에 담겨있는 많은 가르침들 중 유일하게 행동하지 않아야 습득할 수 있는 가르침일지도 모르겠다.

내가 유일하게 바꿀 수 있는 것은 나 자신이다.

저자는 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분해야 한다고 가르친다.

이렇게 되면 오롯이 통제할 수 있는 것에 집중할 수 있게 된다.

 

4. 컴포트 존 (Comfort Zone)에서 벗어나라

 

"적당히"라는 함정은 더 큰 성공을 방해한다.

세계 최고의 리더들은 컴포트 존이 주는 행복에 젖어있지 않고, 계속해서 이루기 힘들어 보이는 크고 높은 목표를 세워 새로운 성취로 나아간다.

주말이면 늦잠을 자고, 깨어 있는 시간에도 딱히 의미 있는 활동을 하지 않는 나의 모습이 떠오른다.

일주일에 주말은 2일이다. 시간으로 따지면 168시간 중 48시간에 해당하며 무려 28.5%, 거의 30%를 차지한다.

인생 전체로 따지면 100세 인생 중 30년이다.

주말을 잘 활용해야 하는 이유는 이처럼 충분하다.

 

5. 신중하게 결정하라

 

충분히 생각하지 않고 말하면 반드시 문제가 생기기 마련이고, 생각하지 않는 것은 큰 실패의 원인이다.

말은 하지 않아서 보다, 해서 문제가 되는 경우가 훨씬 많다.

 

<2장. 한 번에 인생 전체를 바꿀 필요는 없다>

 

1. 진짜 동기부여

 

진짜 동기부여는 능력이 향상되었다고 느끼는 순간 찾아온다. 목표를 빠르게 달성하고 더 나은 삶으로 나아갈 수 있는 방법으로 거창하지 않은 작은 일을 꾸준히 하라. 나는 취업한 이후로 "영어를 원어민 수준으로 잘하고 싶다"는 목표를 가졌다. 이 목표를 달성하기 위한 거창하지 않은 작은 일은 하루에 10분이라도 영어 회화 공부를 하는 것이다.

조그만 메모장에 영단어를 써놓고 회사에서 화장실 갈 때 외우는 것이다.

출퇴근 시 노래를 듣기보단 BBC / CNN과 같은 영어 뉴스를 들어보는 것이다.

이렇게 1분도 안 되는 시간 동안 내가 달성하고자 하는 목표를 이루기 위한 거창하지 않은 작은 일을 3가지나 떠올릴 수 있었다.

이제 내게 남은 건 실천에 옮기는 일뿐이다.

어느 순간 이전보다 조금이라도 나아진 영어 실력을 깨닫게 되면 진짜 동기부여가 찾아오는 것이다.

 

2. 자아 개념을 재정립하라.

 

나를 둘러싼 것들이 명확해질수록 자동으로 동기가 부여된다.

3년 후에는 얼마를 벌고 싶은가?

3년 후에는 어떤 인간관계를 갖고 싶은가?

3년 후에는 어떤 건강 상태와 체력을 갖고 싶은가?

단, 지금 모습에 비추어 생각할 필요는 전혀 없다.

 

3. 너무 당연해 자주 간과되는 성공 메커니즘

 

명확한 목표를 세운뒤 계획하고 실행에 옮기는 것.

그리고 즉시 행동에 돌입하고 목표를 달성할 때까지 계속 노력하는 것.

이는 절대 비밀이 아닌 너무나 당연하고 뻔해 보이는 성공의 원칙이다.

하지만 목표를 달성할 때까지 계속 노력하는 것은 개인의 상황과 여건에 따라 굉장히 어려울 수 있다.

그럼에도 불구하고 자신의 뚜렷한 신념을 바탕으로 조금씩 나아간다면 이루지 못할 일은 없을 것이다.

결국 부족한 건 나 자신이 아닌 노력일 뿐이다.

 

<3장. 성공을 가속화하는 성장 마인드셋>

 

1. 낡은 믿음을 버려야 인생의 액셀을 밟는다.

 

이루고자 하는 목표를 이미 이룬 사람들을 관찰해 보자.

그들이 당신보다 10배의 수익을 번다고 가정해 보자.

그들이 과연 당신보다 10배 똑똑할까?

전혀 그렇지 않다. 

그들은 단지 잘못된 믿음, 자기 제한적 믿음에서 당신보다 빨리 벗어났을 뿐이다.

 

2. 자기 제한적 믿음에서 벗어나는 법

 

많은 연습과 훈련만이 살 길이다.

연습과 훈련 없이 생각만으로 원하는 것을 얻으려는 것은 도둑놈 심보에 가깝다.

 

<4장. 목적지를 정해야 출발할 수 있다>

 

1. 목표를 세우고 실행하는 7단계 프로세스

 

1) 원하는 것을 구체적으로 떠올려라. (정확하지 않은 목표 = 모호한 소원)

내 현 상황과 관계없이, 아무런 제약을 두지 않고 달성하고 싶은 것을 떠올리기.

2) 목표를 적어라.

반드시 기록으로 남길 것. 목표를 적는 것은 저자가 발견한 가장 놀라운 기술 중 하나다.

3) 기한을 정해라.

5년짜리 목표 = 1년짜리 5개 목표로 세분화

1년짜리 목표 = 3개월짜리 4개 목표로 세분화

3개월짜리 목표 = 1개월짜리 3개 목표로 세분화

....

이런 식으로 장기 목표 달성을 위해 매일의 목표를 세우고, 매일 매시간 완수할 수 있는 목표를 정해라.

우리의 중요한 임무는 멀리 있는 희미한 것을 보는 게 아니라, 가까이 있는 분명한 것을 실천하는 것이다.

4) 해야 하는 일의 목록 작성하기

목록은 한 번 작성하고 끝이 아니라 계속 추가하면서 완성해야 한다.

내가 해야 하는 일과 할 수 있는 일이 무엇인지 생각하라.

목록 작성이 힘든 경우 관련 서적 읽어보기.

5) 체크리스트 활용

일의 우선순위를 결정해 주고 작은 실천을 몸에 베개 해준다.

6) 한걸음만 내디뎌라.

모든 성공은 아주 작은 한 걸음에서 시작된다.

7) 계속하라.

루틴에 올라타면 더 큰 계획도 쉽게 달성 가능하다.

 

2. 나를 주어로, 현재 시제로, 긍정문으로

 

담배를 끊는다 (X) -> 나는 비흡연자다 (O)

10kg를 뺀다 (X) -> 나는 60kg이다 (O)

현재 시제 개념을 추가하면, 난 올해 12월까지 60kg이 될 것이다.

이렇게 구체적으로 기재할수록 내 잠재의식에 압박을 가할 수 있다.

 

3. 성공하는 사람들의 7가지 습관

 

1) 책을 가까이 하라

2) 잠재의식 노트를 써라.

인생의 목표를 하루도 빠짐없이 써라. 어제 세운 목표를 보지 않고 오늘 다시 써라.

3) 하루 계획을 세워라.

매일 아침 그날 계획을 세워라. 성공한 사람들의 가장 기본 습관이다.

방향성 없는 성실함은 게으름으로 대체되기 쉽다.

4) 중요한 것에 집중하라.

가장 중요한 일을 먼저 시작하고 마치자.

5) 중요한 일을 끝낸 후 질문해라.

무엇을 제대로 했는지, 잘못했는지, 다음에 어떻게 다르게 할 것인지 기록해라.

6) 오디오북을 들어라.

특히 차에서 들어라. 차는 바퀴 달린 학교이다.

시간이 없다는 핑계로 새로운 정보 수집을 멈추면 안 된다.

배움을 멈추는 순간 성공 메커니즘은 끝이다.

7) 누구에게나 친절해라.

모든 성공으로 향하는 기회가 열린다.

 

<5장. 빠르게 시도하고 유연하게 대처하라>

 

1. 배우기를 멈추면 변화된 상황에 대처할 수 없다.

 

"오늘 계속 배우고 성장하지 않으면 내일은 아무런 기회가 오지 않을 것이다."

업계 최고의 선두자들은 계속되는 배움을 통해 본인을 업그레이드하지 않으면 뒤쳐진다는 사실을 이미 알고 있다.

 

2. 단순하게 행동하라

 

오늘 내가 한 일 중에 과거로 돌아간다면 시작하지 않거나, 아예 하지 않을 일이 있는가?

최근에 읽은 퓨처 셀프라는 책의 내용과 일맥상통한다.

50세의 내가 되어 33세의 현재 나에게 편지를 써보는 것이다.

50세의 내가 33세 당시 해서, 또는 하지 않아서 후회하는 행동들에 대해 편지로 고백하는 시간을 가져보는 것이다.

 

3. 정말 중요한 것만 남기는 기술

 

우리는 오늘 일한 방식보다 더 나은 방식이 있는지 끊임없이 질문해야 한다.

더 나은 방식이 있기 마련이고, 새로운 문도 항상 열린다.

만약 내가 6개월 내 이 일을 (목표를) 달성하지 못했을 때, 누가 내 머리에 총을 겨눈다면?

이처럼 질문의 심리적 압박이 강할수록 더 좋은 아이디어가 떠오를 수 있다.

 

<6장. 나 자신의 첫 번째 후원자가 돼라>

 

1. 바꿀 수 없는 것에 불평하기보단 바꿀 수 있는 것에 집중하라.

계속되는 내면의 대화를 긍정적인 방향으로 바꾸면 뇌의 작동방식이 바뀌고 인생을 사는 태도가 바뀐다.

바꿀 수 없는 과거는 잊고 미래를 생각하라.

과거에서 배울 점만 얻고 나머지는 잘 보내주면 된다.

 

<7장. 멀리 보아야 멀리 간다>

 

1. 부자가 되는 가장 근본적인 방법은 근로 소득을 저축하거나 투자해 이자를 불리는 것이다.

장기적 관점은 성공에 반드시 필요하다.

주식 차트만 봐도, 단기적 하락은 있을 수 있으나, 결국 살아남는 기업은 반드시 우상향을 그린다.

부자가 되기 위해 지불해야 하는 것은 단기적 하락으로 오는 불안한 심리다.

 

<8장. 실패하지 않는 것이 가장 큰 실패다>

 

1. 아무리 어려운 상황에서도 인생은 길다는 사실과 평판은 몹시 중요하다는 사실을 명심하라.

파산 상태라도 주변 모든 사람에게 최선을 다하는 모습을 잃지 말아야 한다.

 

2. 3%에 불과한 확률도 대비하라

특히 건강에 있어서 관리가 필요하다.

준비된 사람은 갑자기 닥쳐오는 위기도 피할 수 있다.

커다란 사고가 휩쓸고 지나간 뒤에도 다시 시작할 힘이 생긴다.

 

<9장. 성장을 이끄는 리더가 돼라>

 

1. 자비로운 독재자형 리더가 돼라

수만 명의 직장인을 대상으로 질문한 "일해본 가장 훌륭한 상사는 어떤 사람인가?"

1) 명확성

상사가 나에게 무엇을 기대하는지 정확히 알 수 있다.

절대로 모호한 지시는 내리지 않았다.

무엇을 언제까지 어떤 방식으로 진행할지 항상 분명하게 지시했다.

2) 배려

상사는 나를 직원으로만 대하는 게 아니라 인간적으로 대했다.

항상 나에게 질문했다. 요즘 어떤지, 가족들은 잘 지내는지에 대해 관심을 가졌다.

 

<10장. 성공을 자동화하는 루틴의 힘>

 

1. 충분히 숙면하라

 

일찍 자고 일찍 일어나는 습관은 사람을 건강하고 지혜롭고 부유하게 만든다.

밤에는 TV와 휴대폰을 멀리하라.

식사는 잠에 들기 3시간 전에는 끝나야 한다.

 

2. 아침에는 운동해라

 

업무 회의와 마찬가지로 운동도 미리 계획을 세워라. 매달 초에는 월별 운동 계획을 세우고, 매일 잠들기 전에 내일 무슨 운동을 할지 미리 정해 놓아라.

 

3. 우선순위를 정하라

 

성공하는 사람들은 한 번에 한 가지 일에만 집중한다는 사실을 발견했다.

배우고자 하는 중요한 기술이 있다면, 1개월이든 1년이든 배움을 지속하고 그 기술이 자신의 것이 될 때까지 반복한다.

하루에 최소 2시간, 일주일에 최소 10시간을 자기 계발에 투자한다. 

일주일은 누구에게나 똑같이 168시간이 주어진다.

그중 10시간을 당신의 분야에서 10%에 들기 위해 투자할 수 있겠는가?

복리는 세상에서 가장 강력한 힘이다.

이는 배움에 있어서도 마찬가지다.

 

4. 도파민 중독에서 벗어나라

 

세계적인 시간 관리 전문가들은 사람들의 커리어가 핸드폰과 연락에 대한 집착 때문에 망가질 수 있다고 경고한다.

"안됩니다. 만지지 마세요. 치우세요."

실제로, 나도 업무 시간에 핸드폰을 거치대에 올려두고 수시로 연락을 확인한다.

이 책을 1 회독하고, 핸드폰을 서랍에 넣어두고 업무를 해보았다.

정말 놀라울 정도로 집중력이 향상되었고, 업무 처리 속도는 당연히 빨라졌다.

 

5. 주변사람에게 애정을 쏟아라

 

주변사람들과 건강한 관계를 유지해야 한다.

우리 삶에서 느끼는 기쁨의 80%는 사람들과의 관계로부터 비롯된다.

당신이 가장 소중히 여겨야 할 대상은 우연히 길에서 마주친 10년 전 만남이 마지막이었던 친구가 아니다.

당신이 가장 소중히 여겨야 할 대상은 항상 함께하는 가족, 매일 마주치는 동료, 가까운 친지이다.

 

6. 당신이 위대한 목표를 이루지 못하게 방해하는 장애물은 오직 당신뿐이다.

 

마치며

 

배우고 싶은 것들을 나열하다 보니 글이 조금 길어졌다.

나에게도 좋은 루틴이 있다.

1. 6시에 기상한다.

2. 7시에 사무실에 도착한다.

3. 커피를 마시며 1시간 동안 독서를 한다.

4. 업무 시작 전 15분 동안 업계 관련 기사를 읽는다.

처음 루틴으로 만들기까지 상당히 피곤하였으나, 지금은 혹시라도 하지 못하는 날에는 하루의 시작이 우울하고 낭비된 기분이 들 정도이다.

앞으로 내 인생에 도움이 될, 궁극적으로 나를 성공으로 이끌어 줄 새로운 루틴을 만들 생각에 마음이 들뜬다.